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Les séances d'hypnose se déroulent dans une ambiance de bienveillance. C’est un travail agréable et approfondi basé sur des visualisations et détente.

La première séance dure environ une heure et demi, les séances suivantes entre 45 min. et une heure.

La thérapie comporte habituellement 3 à 6 séances, espacées d'une à trois semaines. Pour certaines problématiques complexes (comme perte de poids), le nombre de séances peut être plus important. La durée exacte de la thérapie est déterminée pendant la thérapie avec le client.

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Les séances peuvent être rapprochées au début, puis elles peuvent être espacées pour laisser le temps d'intégrer les changements effectués. Par exemple, il est possible de commencer avec une séance par semaine pendant deux ou trois séances, puis de passer à une séance toutes les deux ou trois semaines.